Manfaat Buah Pisang Untuk Penderita Hipertensi

By | January 23, 2018

Manfaat Buah Pisang Untuk Penderita Hipertensi – Selain senak untuk di makan, ternyata pisang memiliki manfaat yang berguna untuk kesehatan karena memiliki kanduangan Vitamin A, B1, C serta protein yang khususnya untuk kaum pria.

Manfaat Buah Pisang Untuk Penderita HipertensiBuah pisang ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa sekali untuk penderita hipertensi, karena penderita hipertensi sangat di anjurkan sekali untuk mengurangi makanan yang berkadar garam tinggi sehingga penderita sangat cocok mengkonsumsi pisang karena memiliki kadar gula garam yang minim.

Hipertensi sendiri merupakan salah satu kondisi di mana tekanan darah pada dinding atrei (pembuluh darah bersih) meningkat.Kondisi seperti ini sering di kenal dengan “pembunuh diam-diam” itu karena penyakit yang satu ini jarang memiliki gejala yang jelas.akan tetapi anda juga perlu mengetahui Ciri-Ciri Gejala Awal Penyakit Hipertensi atau Darah Tinggi

Kandugan Gizi Pada Buah Pisang :

  • Lemak 0,2 gram
  • Protein 1,2 gram
  • Karbohidrat 25,8 gram
  • Serat 0,7 gram
  • Besi 0,5 gram
  • Fosfor 28 gram
  • Kalsium 8 mg
  • Vitamin C 3 mg
  • Vitamin B 0,08 mg
  • Vitamin A 44 RE

Kandungan kalsium yang tinggi pada buah pisang sangat bagus sekali bagi penderita hipertensi.Selain itu, buah pisang juga bisa mengurangi seseorang terjena serangan jantung dan stroke itu karena kandungan kalium mampu mengimbangi peran sodium di dalam tubuh.

Jika anda ingin mendapatkan manfaat buah pisang secara optimal sebaiknya konsumsi buah pisang sebanyak 3 kali setiap harinya, karena kanduangan karbohidratnya sangat baik bagi perut supaya bisa menaha rasa lapar lebih lama.

Tidak hanya sampai di sana ternyata, buah pisang memiliki kelebihan lainnya yaitu terletak pada kandynagn sodiumnya yang rendah.Yang mana sangat baik bagi penderita hipertensi yang ingin melakukan diet rendah garam sehingga kebutuhan kaliumnya akan tercukupi.

Pencegahan Hipertensi

Selain mengkonsumsi buah pisang, anda juga disarankann untuk melakukan perubahan pada gaya hidup yang termasuk dalam pengobatan hipertensi sekaligus pencegahannya, dimana langkah tersebut bisa anda terapkan melalui :

  • Berhenti merokok
  • Mengonsumsi makanan sehat
  • Berolahraga secara rutin
  • Mengurangi konsumsi gram dan kafein
  • Mengurangi konsumsi minuman keras
  • Menurunkan berat badan jika diperlukan

Mencegah hipertensi lebih mudah dan murah dibandingkan dengan pengobatan.Karena itu, pencegahan sebaiknya dilakukan seawal mungkin.Jika didiamkan terlalu lama, hipertensi bisa memicu terjadinya komplikasi yang bahkan bisa mengancam jiwa pengidapnya.

Itulah sekilas informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini, semoga informasinya bermanfaat dan bisa menjawab rasa ingin tahu anda serta bisa menambah wawasan anda.Terimakasih atas kunjungannya !

by post : Obat Herbal Hipertensi Terbaik            

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *