Berpuasa Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi/Hipertensi

By | April 6, 2017

Meskipun berpuasa bisa menurunkan tekanan darah tinggi/hipertensi sampai 10-20%, namun perlu anda ketahui bahwa berpuasa bukanlah cara yang di ajurkan untuk pengobatan hipertensi, karena hipertensi bisa kembali tinggi setelah puasa dihentikan.

Berpuasa Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi/HipertensiSekilas Mengenal Hipertensi

Hipertensi sendiri termasuk penyakit menahun, yang artinya akan terus menetap apabila tidak dikontrol dan bisa menyebabkan penyakit lain seperti penyakit jantung.

Hipertensi merupakan dimana adanya kekuatan darah yang mendorong melawan dinding arteri dari jantung memompa darah melalui arteri, yang mana tekanan darah yang terlalu tinggi bisa menganggu terjadinya sirkulasi darah.

Tekanan darah memiliki dua varian yakni :

  1. Tekanan sistolik adalah angka atas
  2. Tekanan diastolik adalah angka bawah

Tekanan darah normal biasanya adalah 120/80 mmHG, namun seseorang dikatakan menderita hipertensi apabila angkanya mencapai sekitar 140 mm HG sistolik atau lebih dan per 90 mm HG diastolik atau bahkan bisa lebih dari itu.

Penyakit yang sangat berbahaya dan bisa mempengaruhi 31% populasi Indonesia mampu menyerang hampir semua orang.Hipertensi juga di sebut dengan “Pembunuh diam-diam” karena penyakit ini tidak menyebabkan gejala jangka panjang namun bisa menimbulkan komplikasi yang mengancam jiwa seperti :

  • Penyakit jantung
  • Penyakit arteri koroner
  • Gagal jantung
  • Stroke
  • Gagal jantung

Meskipun penyakit hipertensi tidak menimbulkan gejala apapun, namun biasanya gejala akan muncul pada saat hipertensi menimbulkan kondisi yang parah diantaranya :

  • Pusing
  • Mual dan muntah
  • Sakit kepala
  • Kebingungan
  • Penglihatan kabur
  • Kelelahan
  • Telinga berdenging

Salah satu pengobatan hipertensi yang dianjurkan yaitu dengan menerapkan pola hidup yang sehat serta penggunaan obat-obatan.Pola hidup sehat yang di maksud itu adalah :

  • Banyak mengkonsumsi buah dan sayur
  • Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang
  • Menghindari stress dan kelelahan fisik
  • Menghindari paparan asap rokok
  • Menurunkan berat badan
  • Jangan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan kafein
  • Melakukan terapi relaksasi
  • Mengurangi konsumsi garam hingga kurang dari satu sendok teh perhari
  • Rajin berolahraga seperti jogging, senam, bersepeda dan berenang
  • Rutin mengukur tekanan darah, sekurangnya 1 minggu sekali atau lebih tergantung stabil/tidaknya kondisi terakhir

Mencegah hipertensi lebih mudah dan murah dibandingkan dengan pengobatan, maka untuk itu pencegahan sebaiknya di lakukan seawal mungkin.Apabila di diamkan terlalu lama hipertensi bisa memicu terjadinya komplikasi seperti di atas tadi.

Info Pengobatan :

Dari sekian banyak obat herbal hipertensi yang jauh lebih aman untuk anda pilih dan konsumsi hanyalah Jelly Gamat QNC yang berkomposisikan dari 100% bahan-bahan alami pilihan terbaik.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini mengenai berpuasa bisa menurunkan tekanan darah tinggi/hipertensi, semoga informasi bisa bermanfaat bagi anda dan terimakasih atas kunjungannya.

Baca Juga Artikel Lainnya :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *