Bahaya Daun Singkong Untuk Penderita Hipertensi

By | April 4, 2018

Tentunya tidak semua jenis sayuran baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi, khususnya daun singkong ? Maka untuk itu disini kami akan memberikan anda informasi seputar bahaya daun singkong untuk penderita hipertensi.

Namun sebelum kami memberikan informasi seputar bahaya daun singkong untuk penderita hipertensi, disini kami akan memberikan anda informasi seputar daun singkong itu sendiri.

Bahaya Daun Singkong Untuk Penderita Hipertensi

Daun Singkong ?

Daun singkong merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang mudah sekali dijumpai disekitar kita yang memiliki nutrisi yang sangat tinggi dan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dimana daun singkong bisa dijadikan sebagai salah satu sayuran alternatif pengganti sayuran lain yang memiliki gizi yang sama seperti bayam, kangkung atau katuk.

Namun, beberapa orang menyatakan bahwa orang yang memiliki riwayat hipertensi tidak boleh mengkonsumsi daun singkong, benarkan demikian ? Mengapa ?

Kandungan Nutrisi Dan Manfaat Daun Singkong Bagi Tubuh ?

Seperti yang telah dijelaskan bahwa daun singkong adalah salah satu jenis sayuran hijau yang kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Banyak orang yang senang mengkonsumsi daun singkong sebagai bahan baku masakan.Selain rasanya yang sedap, nutrisinya juga tidak perlu diragukan lagi karena setiap 100 gram daun singkong kaya akan kandungan seperti :

  • 0,2 gram lemak
  • 37 gram kalori
  • 0,6 gram serat
  • 3,7 gram protein
  • 7,3 gram arbohidrat
  • Vitamin A, C, B12
  • Jenis mineral ( 165 miligram kalsium, fosfor dan zat besi)

Dari berbagai jenis nutrisi yang terkandung di dalam daun singkong tersebut, kandungan protein adalah kandungan nutrisi tertinggi yang ada di dalam daun singkong.

Jika anda seringkali merasa kenyang lebih lama sesudah mengkonsumsi daun singkong maka hal tersebut adalah sesuatu yang wajar karena daun singkong memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi di dalamnya.Berikut ini ada beberapa manfaat daun singkong bagi kesehatan tubuh diantaranya :

  • Mampu menjaga kesehatan penglihatan
  • Bisa dijadikan sebagai obat penyakit stroke
  • Bisa meningkatkan daya tahan tubuh
  • Mampu mempercepat proses penyembuhan luka
  • Dapat mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis
  • Mencegah anemia
  • Dapat meningkatkan nafsu makan
  • Bisa mendapatkan kesehatan sietem pencernaan

Nah itulah beberapa kandungan dan manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi daun singkong, bagi anda yang sedang menjalankan program diet sehat tidak ada salahnya memasukkan daun singkong ke dalam menu diet anda.

Kandungan kalori dalam daun singkong akan membuat anda merasa kenyang lebih lama sehingga akan mencegah anda untuk mengkonsumsi banyak makanan, selain itu kandungan seratnya juga sangat cocok sebagai salah satu asupan diet sehat.

Bahaya Daun Singkong Untuk Penderita Hipertensi

Banyak yang berpendapat bahwa mengkonsumsi daun singkong akan memberikan dampak negatif untuk penderita hipertensi ? Benarkan demikian ? Mengapa ?

Karena kandungan nutrisi yang ada di dalam daun singkong yakni kalsium sebanyak 165 mg bisa berakibat negatif bagi tubuh, salah satunya adalah bisa meningkatkan resiko munculnya plak di pembuluh darah arteri.

Maka untuk itu, ada baiknya jika anda memperhatikan jumlah asupan kalsium harian anda sebelum mengkonsumsi daun singkong atau jika ingin aman hindarilah asupan daun singkong.

Akan tetapi, jika anda gemar mengkonsumsi daun singkong maka sebaiknya anda mengurangi asupan makanan yang lain yang mengandung banyak kalsium.

Nah itulah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini, semoga informasinya bermanfaat dan bisa menjawab rasa ingin tahu anda serta bisa menambah wawasan anda.Terimakasih Atas Kunjungannya !

Simak Juga :

by post : Obat Herbal Hipertensi Terbaik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *